妊娠中に起こる体の変化

2023/12/08

肩こり猫背

枚方市駅から徒歩5分
女性専用の完全個室完全予約制のアロマ整体サロンBelle(ベル)です

妊婦さんや産後のお客様が多く通っていただいております。

そこで『妊娠中に起こる体の変化について』御説明していきます！

1.姿勢
個人差はありますが17週を過ぎたあたりからお腹が出始め、22週を超えるとお腹を突き出して歩くようになります。それに伴い背骨の湾曲が変化していき猫背になり肩こりなどが起こりやすくなります。

2.ホルモンにより骨盤が緩む
『産後に骨盤が開く』と言われる原因とされる、リラキシンというホルモンが放出され骨盤を繋ぐ靭帯が緩みます。出産時に骨盤が開き産道を作るためのホルモンですが、妊娠中は骨盤が不安定となり腰痛や恥骨痛を引き起こします。

3.骨盤底筋群への負荷
妊娠後期に入ると胎児の重さ＋羊水により約5kgほどの重さを支えています。骨盤の底には骨はなく骨盤内臓器を支える唯一の存在なので、かなりの負荷がかかっています。更には会陰切開などでダメージを受けるケースも。
産後は骨盤底筋群の筋力低下が著しくなります。

大きく3つの変化をお伝えしました。
妊娠中や産後になぜ身体が辛いのかイメージできましたか？
また別で産後に骨盤ケアがなぜ必要か？についてお伝えします！
参考にしていただければ幸いです。

妊娠中・産後と大きく身体が変化します。
心も体もできる範囲でケアしつつ、快適に過ごしていきましょう^^